“五一”归来 调好形态好下班

　　今（2）日，五一是归调“五一”小长假节后下班第一天，假期归来若何能耐复原放假前的好形形态呢？咱们一起来看看吧！

　　“五一”假期，态好遨游不论短途、下班短途，五一扶老携幼挤过三三两两、归调塞车、好形走错路，态好归来累患上够呛。下班

　　改善措施：下班后，五一天天破晓用热水泡泡脚，归调水温可能高一点，好形增强血液循环、态好破除了疲惫、下班辅助就寝。此外，在条记本上记下自己要做的小事，在神思上揭示自己假期已经停止，防止因漏处使命而烦恼。

　　吃喝玩乐：调养肠胃

　　假期以及同伙、家人团聚，道路满满，吃喝唱K，天天熬到很晚，吃伤了肠胃。

　　改善措施：避开油腻食物，多吃一些别致蔬菜以及瓜果，填补纤维素以及维生素，增长肠胃蠕动，减速体内有害物资倾轧。此外，下班后早点劳动，把节沐日不处置完的使命处置完，防止下班后还想着沐日杂事而分心。

　　雅安日报/北纬网记者 高菲菲