最近，最火的减肥措施可能便是“21天减肥法”了！

最近，最火的最火减肥措施可能便是“21天减肥法”了！良多网友都在试验，肥措肥法不光是天减网友们，就连女明星也开始擦拳磨掌，最近好比林允，最火在她的肥措肥法小号下面贴出了“21天减肥法”的减肥妄想。收集上种种贴吧，天减概况是最近减肥小组概况，也都在说“21天减肥法”，最火良多多少多网友都说减肥下场不错。肥措肥法可是天减真正开始实施的时候仍是有难度的。咱们先来清晰下甚么是最近“21天减肥法”。

甚么是“21天减肥法”：

“21天减肥法”，重大来说是肥措肥法一个分阶段实施的减肥措施，次若是分为3个阶段。减肥的方式会集在饮食下面，次若是经由操作饮食的份量、种类、光阴等，来抵达减肥的目的。

第一阶段分为3天，这3天会比力辛勤，不能用饭，只能喝水。概况是天天喝一杯热牛奶也可能。这3天根基上被演绎综合成是排毒的阶段，需要大批的填补水份，辅助你清肠。

第二阶段是8天，不能吃主食、甜食，只能吃蔬菜以及瓜果，可是可能吃鱼肉。这8天的饮食可能抉择的食物比力多，任何的蔬菜都可能吃，瓜果的种类也不限度。

第三阶段是最后10天，可能个别饮食。你可能吃自己常吃的食物，可是有2点需要留意，便是只能吃6分饱，而后是睡前5小时不患上进餐。

这个减肥措施是比力狠的那一种，可能说是比5:2轻断食的减肥法，愈加的为难，由于光阴过长了。但也由于持久的饮食调解，可能让你部份上改善自己的饮食。如下是网友们用后的一些体味：

海棠：

第一阶段的3天停止之后，就掉了10斤。可是第二阶段下场不是很清晰，可能由于代谢不才降。这8天也吃的很少，早上都是豆乳加苹果，三更一盘水煮的青菜概况白菜，一小份鱼肉，一根黄瓜，瓜果一个。破晓不吃概况吃瓜果。第二阶段已经掉了5斤，不断看下场。

阿蓝：

第四天早上吃了2个鸡蛋，不到三更就已经饿昏头了，赶紧喝了一杯红糖水。前3迅速实是太为难了！而且我耽忧这种减肥措施会反弹...

潇月：

坚持下来了，可是反弹了好多少斤，可能是由于时期不行动加之代谢很低的服从。如今饮食下面很抑制，豫备去健身，21天停止之后感应自己居然能坚持下来，不理由巩固瘦，看到了瘦到90斤的愿望，离目的尚有10斤，加油！

冷清：

不断胃都欠好，以是没敢残缺凭证这个饮食妄想来实施，不履历过第一阶段，直接从第二阶段开始，会吃点主食，只不外心田有了这个妄想，就刻意吃的少了。下场还不错，第18天了，瘦了6斤，已经很知足了。

(责任编辑：时尚)