良多人喜爱躺在床上看手机，侧卧成身殊不知这样看手机尽管临时爽，看手但久而久之却会危害瘦弱。机留

克日有媒体报道，意组一女子右眼视力短期内清晰着落，段伤返回医院就医。侧卧成身经魔难发现，看手该女子左眼视力个别，机留右眼却患了远视。意组医生讯问后患上悉，段伤这名女子习气侧卧在床上看手机，侧卧成身一看便是看手多少个小时。

那末，机留持久侧卧看手机事实有何危害?意组理当若何提防?带着这些下场，科技日报记者采访了相关专家。段伤

可能会导致斜视

侧卧看手机时，双眼与手机的距离差距，眼调节视力的能耐也差距，光阴久了会组成双眼屈光度数有所差距，临床上称之为屈光划一。质料展现，屈光划一分为心理性以及病理性两种。凭证天下儿童弱视斜视防治学组提出的不同试行诊断尺度(1985)，两眼屈光度相差为球镜大于即是1.50D，柱镜大于即是1D者为病理性屈光划一。其症状视轻重水平展现为视疲惫、交替视力(看远时用一只眼，看近时用另一只眼)以及斜视等。

对于此前媒体报道的侧卧看手机对于眼睛组成的诸多不良影响，约束军总医院眼科医学部副主任、主任医师陶海教授见告记者：“着实至今尚未大样本、随机以及双盲的迷信钻研服从来逐个证实其所发生的不良影响，但有一点是清晰的，那就黑白论是侧卧看手机，仍是正躺着看手机，惟独不断看的光阴过长，都可能对于眼睛组成不良影响。”他进一步批注，在人的妨碍发育期，持久近距离(艰深指5米之内的规模)用眼以及远视的爆发有清晰的因果关连。而且眼睛与所视物体距离越近，不断的光阴越长，这种因果关连越清晰，这是已经被迷信钻研证实的。由于不断持久近距离用眼，眼球内的睫状肌临时不断缩短，会导致调节痉挛，眼睛酸胀疲惫，而后激发眼球先后径削减，最终成为远视眼。

或者激发腰椎颈椎伤害

除了影响视力，临时侧卧看手机还会压迫肌肉以及脊柱。中国生物物理学会体育医学分会理事、行动痊愈专家郭威介绍，人在侧躺着看手机时，假如不很好地反对于，贴近床一侧的腰部肌肉会紧绷，光阴长了，就有可能组成脊柱侧弯，致使引起腰椎下场。双方肌肉不屈衡还会导致腰部痛苦悲痛。

持久的侧卧对于颈椎的影响可能更严正一些。脖子耷拉偏激、身段不做作笔直、颈部越来越向前倾……这种姿态会使人体颈部胸锁乳头肌不断向前拉伸。久而久之，椎动脉简略因受到压迫而引起颈椎病，组成慢性劳损。

泛起上述症状该若何治疗呢?郭威见告记者，痛苦悲痛适才发生时，不要偏激推拿，而是要妨碍冰敷并尽管纵然削减行动。“痛苦悲痛爆发后的48小时内，除了接管拉伸、放松以及推拿等方式外，还可接管超声波、干扰电以及中频电等理疗方式缓解痛苦悲痛。”他说。

郭威夸张，假如经由48小时的痊愈治疗，身段相关症状不患上到缓解，为了使身段尽快复原到瘦弱形态，建议妨碍行动痊愈，经由做一些措施，使身段双侧的肌肉复原到失调形态。