肚子上还挂着肥肥的套重游泳圈?赘肉总是甩不掉，奈何样样减肚子上的大易赘肉，这是做减良多女性的烦恼。那末有哪些措施可能实用减肚子呢，肥操并不用急，减肚惟独选对于了措施，瘦腰腰腹赘肉就能轻松减去!明天小编就来教你一套减肚子瘦腰的扔掉减肥操，照着重大易做的游泳减肥操，你就能轻松学会，套重把游泳圈扔掉!

　　浑圆的大易下腹变紧实

　　勒紧腰围

　　可能紧实腰部，让游泳圈不见了!还可能让两手臂以及大腿一起变瘦!

　　PS：万万不要憋气哦!假如不让体内氧气循环，做减就患上到行动的肥操意思了!

　　一、姿态摆正 两脚伸直坐好

　　先把姿态摆正，减肚脚向前伸直坐好，瘦腰调解好呼吸，扔掉将两手放在大腿上，身段情绪都放轻松。

　　二、两脚在地面做交织行动

　　将两手手臂张开，两脚并吞地板，而后将两脚高下交织各动20次。

　　三、两肩的肩胛骨开始转折

　　一边做措施2，一边将两手交互修正。重点便是将拇指朝向内侧，从肩胛骨位置开始修正。